11.3 km | 01:04:22 | 05:41/km日期: 2014-11-07 05:54 - 總爬升: 219 m - 地點: 湖口 - 天氣: 風大雲多 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'24" / 05'41" / 05'46" / 05'34" / 05'30" / 05'47" / 06'25" / 05'28" / 05'01" / 06'04" / 05'00" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'17") | 999 / 999 |
| 2 | | 05'42" (+00'41") | 998 / 1998 |
| 3 | | 05'45" (+00'44") | 998 / 2996 |
| 4 | | 05'35" (+00'34") | 1013 / 4010 |
| 5 | | 05'29" (+00'28") | 988 / 4999 |
| 6 | | 05'48" (+00'47") | 1007 / 6007 |
| 7 | | 06'24" (+01'23") | 1000 / 7008 |
| 8 | | 05'26" (+00'25") | 1003 / 8011 |
| 9 | | 05'03" (+00'02") | 1009 / 9020 |
| 10 | | 06'03" (+01'02") | 1004 / 10025 |
| 11 | | 05'01" | 991 / 11016 |
| 12 | | 05'27" (+00'26") | 296 / 11313 |
早上隱約聽到窗外馬蹄聲乎近乎遠，反覆來回。就在我第3次賴床後驚醒~~天啊，天亮了~~我的半馬跑不完了。
穿上衣服簡單熱身後趕快上路，熟悉的路線發現一個沒去過的指標而且是沿著溪畔，便跟著轉彎。溪畔的盡頭過橋後是一段小小的爬坡，上坡後忽見黑影憧憧隨即"旺"聲四起，"旺"~"旺""旺"~"旺""旺""旺"~"旺""旺""旺""旺"~"旺""旺""旺""旺""旺"~"旺""旺""旺""旺""旺""旺"~"旺""旺""旺""旺""旺""旺""旺"~有7隻黑狗一字排開為我加油ㄋㄟ，看來我今天肯定"旺"
11月累積里程 :
296.92 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1154.8 kmAndroid - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'41" | 00:12'05" |
| 3 | 05'46" | 00:17'51" |
| 4 | 05'34" | 00:23'25" |
| 5 | 05'30" | 00:28'55" |
| 6 | 05'47" | 00:34'42" |
| 7 | 06'25" | 00:41'07" |
| 8 | 05'28" | 00:46'35" |
| 9 | 05'01" | 00:51'36" |
| 10 | 06'04" | 00:57'40" |
| 11 | 05'00" | 01:02'40" |
| 11.3 | 05'25" | 01:04'22" |
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