7.4 km | 00:48:24 | 06:34/km日期: 2014-11-05 21:23 - 平均心率: 134 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 03'39" / 05'54" / 06'48" / 06'40" / 07'24" / 07'51" / 07'18" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" | 991 / 991 |
2 | | 05'55" (+02'20") | 1002 / 1994 |
3 | | 06'46" (+03'11") | 1014 / 3009 |
4 | | 06'39" (+03'04") | 1000 / 4009 |
5 | | 07'22" (+03'47") | 1010 / 5020 |
6 | | 07'54" (+04'19") | 1015 / 6036 |
7 | | 07'14" (+03'39") | 1007 / 7043 |
8 | | 06'51" (+03'16") | 374 / 7418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 05'54" | 00:09'33" |
3 | 06'48" | 00:16'21" |
4 | 06'40" | 00:23'01" |
5 | 07'24" | 00:30'25" |
6 | 07'51" | 00:38'16" |
7 | 07'18" | 00:45'34" |
7.4 | 07'45" | 00:48'24" |