4.3 km | 00:31:50 | 07:22/km日期: 2020-09-11 16:43 - 平均心率: 121 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'08" / 07'11" / 07'01" / 06'59" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'47" (+06'46") | 145 / 145 |
| 2 | | 07'09" (+00'08") | 1000 / 1145 |
| 3 | | 07'04" (+00'03") | 1000 / 2145 |
| 4 | | 07'04" (+00'03") | 1000 / 3145 |
| 5 | | 07'01" | 1000 / 4145 |
| 6 | | 08'43" (+01'42") | 172 / 4317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 98.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'11" | 00:15'19" |
| 3 | 07'01" | 00:22'20" |
| 4 | 06'59" | 00:29'19" |
| 4.3 | 07'55" | 00:31'50" |
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