周阿祥 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

周阿祥台北市
ID 9454

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5.4 km | 00:37:25 | 06:59/km

日期: 2014-11-05 19:46 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'59" / 07'14" / 07'08" / 07'14" / 07'18" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

07'13"

(14'12")

07'13" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'08"

(21'20")

07'08" (+00'09")

1000 / 3000

4

07'14"

(28'35")

07'14" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'18"

(35'53")

07'18" (+00'19")

1000 / 5000

6

01'32"

(37'25")

04'22"

351 / 5351

11月累積里程 : 69.42 km

MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 : 7757.6 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

陳濟揚 Karma Sherab Dorjee, van 和其他 23 人說推

·

(๑╹∀╹๑) 米真的很有事耶。。最後一圈帶我跑那個速度。。吼（口兔白沫）

2014-11-05 23:10 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'14"	00:14'13"
3	07'08"	00:21'21"
4	07'14"	00:28'35"
5	07'18"	00:35'53"
5.4	04'24"	00:37'26"

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