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 |  16.0 km | 01:33:43 | 05:51/km日期: 2020-09-13 05:21 - 總爬升: 474 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 864 Cal - 總步數: 18144 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 88 cm Pace: 04'44" / 04'30" / 04'34" / 05'24" / 07'06" / 06'45" / 06'48" / 07'07" / 04'44" / 04'34" / 10'44" / 07'14" / 04'20" / 04'20" / 05'04" / 05'36" / 15'00" /
 基隆汪啟成  ·  留言 基隆汪啟成  · 留言 基隆汪啟成  · 留言 基隆汪啟成  · 留言 太久沒認真練跑長距😁今天開始要臨時抱佛腳😅期待二個禮拜半馬賽事看來有點困難🤪竟然一圈跑不完還要用走及暫時休息吃補給🤦看來下禮拜訓練計畫先控制飲食及慢跑10k以上🤔
9月累積里程 : 197.02 km MW Watch 上傳 | 4 years ago · 留言
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