Bruce 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 台北市
ID 290855

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5.0 km | 00:24:35 | 04:54/km

日期: 2020-09-13 16:49 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 05'12" / 05'01" / 04'58" / 04'54" / 04'28" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'13")

05'01" (+00'33")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'11")

04'57" (+00'29")

1000 / 3000

4

04'54"

(20'05")

04'54" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'28"

(24'33")

04'28"

1000 / 5000

6

00'01"

(24'35")

02'40"

11 / 5011

9月累積里程 : 100.12 km

Nike Turbo2 累積 : 364.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'01"	00:10'13"
3	04'58"	00:15'11"
4	04'54"	00:20'05"
5	04'28"	00:24'33"
5.0	02'50"	00:24'35"

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