10.5 km | 00:54:14 | 05:11/km日期: 2020-09-11 19:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'33" / 05'20" / 05'16" / 05'25" / 05'25" / 05'20" / 18'58" / 05'00" / 04'55" / 04'52" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'20" | 454 / 10454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
412.61 km Saucony Kenvara5 累積 :
14225.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'20" | 00:10'53" |
3 | 05'16" | 00:16'09" |
4 | 05'25" | 00:21'34" |
5 | 05'25" | 00:26'59" |
6 | 05'20" | 00:32'19" |
7 | 18'58" | 00:51'17" |
8 | 05'00" | 00:56'17" |
9 | 04'55" | 01:01'12" |
10 | 04'52" | 01:06'04" |
10.5 | 04'19" | 01:08'02" |