7.1 km | 01:09:01 | 09:44/km日期: 2020-09-11 18:49 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 13680 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 09'16" / 08'40" / 08'00" / 09'35" / 07'30" / 13'35" / 11'11" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'15" (+01'45") | 1003 / 1003 | 187 / 57 |
2 | | 08'38" (+01'08") | 1011 / 2015 | 191 / 60 |
3 | | 07'53" (+00'23") | 1002 / 3018 | 184 / 68 |
4 | | 09'34" (+02'04") | 1001 / 4019 | 204 / 51 |
5 | | 07'30" | 1011 / 5030 | 178 / 74 |
6 | | 13'27" (+05'57") | 1003 / 6033 | 208 / 35 |
7 | | 11'12" (+03'42") | 1004 / 7038 | 214 / 41 |
8 | | 13'03" (+05'33") | 86 / 7125 | 236 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 08'40" | 00:17'56" |
3 | 08'00" | 00:25'56" |
4 | 09'35" | 00:35'31" |
5 | 07'30" | 00:43'01" |
6 | 13'35" | 00:56'36" |
7 | 11'11" | 01:07'47" |
7.1 | 14'12" | 01:09'01" |