5.5 km | 01:22:42 | 15:01/km日期: 2020-09-10 19:50 - 平均心率: 101 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 13'33" / 11'55" / 13'02" / 12'38" / 12'49" / 36'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'46" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'02" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'49" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 36'37" (+24'44") | 506 / 5506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'33" | 00:13'33" |
2 | 11'55" | 00:25'28" |
3 | 13'02" | 00:38'30" |
4 | 12'38" | 00:51'08" |
5 | 12'49" | 01:03'57" |
5.5 | 36'34" | 01:22'28" |