8.0 km | 00:48:07 | 06:00/km日期: 2020-09-11 21:18 - 地點: 新竹教育大學 - 平均心率: 147 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'24" / 04'27" / 05'56" / 06'37" / 07'06" / 07'12" / 05'24" / 09'46" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+01'53") | 204 / 1204 |
3 | | 03'37" (+00'05") | 807 / 2012 |
4 | | 09'39" (+06'07") | 390 / 2403 |
5 | | 03'32" | 825 / 3229 |
6 | | 11'31" (+07'59") | 376 / 3605 |
7 | | 03'40" (+00'08") | 810 / 4416 |
8 | | 12'30" (+08'58") | 388 / 4804 |
9 | | 03'45" (+00'13") | 796 / 5601 |
10 | | 12'52" (+09'20") | 374 / 5975 |
11 | | 03'42" (+00'10") | 811 / 6787 |
12 | | 07'48" (+04'16") | 1000 / 7787 |
13 | | 05'15" (+01'43") | 217 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.60 km NB M1500V6 左白右藍 累積 :
1076.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'27" | 00:09'51" |
3 | 05'56" | 00:15'47" |
4 | 06'37" | 00:22'24" |
5 | 07'06" | 00:29'30" |
6 | 07'12" | 00:36'42" |
7 | 05'24" | 00:42'06" |
8 | 09'46" | 00:51'52" |
8.0 | 03'14" | 00:51'53" |