5.2 km | 00:35:07 | 06:43/km日期: 2020-09-10 12:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 06'30" / 06'06" / 05'48" / 06'13" / 06'43" / 17'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'19" (+11'31") | 219 / 5219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.45 km La New blue 累積 :
178.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'06" | 00:12'36" |
3 | 05'48" | 00:18'24" |
4 | 06'13" | 00:24'37" |
5 | 06'43" | 00:31'20" |
5.2 | 17'19" | 00:35'08" |