Mingjie Huang 2020/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Mingjie Huang 台北市
ID 355056

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3.3 km | 00:30:30 | 09:09/km

日期: 2020-09-11 14:50 - 平均心率: 125 - 踏頻: 80 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 10'11" / 08'30" / 08'48" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'11"

(10'11")

10'11" (+01'42")

1000 / 1000

2

08'29"

(18'40")

08'29"

1000 / 2000

3

08'48"

(27'29")

08'48" (+00'19")

1000 / 3000

4

03'01"

(30'30")

09'03" (+00'34")

333 / 3333

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 207.97 km

母子鱷 40號累積 : 3355.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Gordan Tseng, 李百信和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	08'30"	00:18'41"
3	08'48"	00:27'29"
3.3	09'04"	00:30'31"

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