9.3 km | 00:54:34 | 05:52/km日期: 2020-09-11 18:18 - 地點: 蘆堤 - 平均心率: 164 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 08'29" / 05'59" / 05'32" / 05'27" / 06'08" / 05'30" / 05'17" / 05'16" / 05'28" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+03'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" | 283 / 9283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
217.89 km 
HOKA Clifton 5 累積 :
500.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 05'59" | 00:14'28" |
| 3 | 05'32" | 00:20'00" |
| 4 | 05'27" | 00:25'27" |
| 5 | 06'08" | 00:31'35" |
| 6 | 05'30" | 00:37'05" |
| 7 | 05'17" | 00:42'22" |
| 8 | 05'16" | 00:47'38" |
| 9 | 05'28" | 00:53'06" |
| 9.3 | 05'14" | 00:54'35" |
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