13.3 km | 01:33:59 | 07:02/km日期: 2020-09-10 07:47 - 平均心率: 108 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 18094 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'05" / 05'51" / 05'47" / 07'03" / 07'07" / 07'08" / 07'31" / 07'00" / 07'25" / 07'53" / 07'29" / 07'10" / 07'44" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'20") | 1002 / 1002 | 189 / 86 |
2 | | 05'50" (+00'05") | 1002 / 2005 | 196 / 87 |
3 | | 05'45" | 1003 / 3008 | 197 / 87 |
4 | | 07'02" (+01'17") | 1001 / 4009 | 193 / 73 |
5 | | 07'08" (+01'23") | 1006 / 5015 | 191 / 73 |
6 | | 07'03" (+01'18") | 1001 / 6017 | 192 / 73 |
7 | | 07'30" (+01'45") | 1007 / 7025 | 192 / 69 |
8 | | 06'58" (+01'13") | 1005 / 8030 | 191 / 74 |
9 | | 07'21" (+01'36") | 1006 / 9037 | 192 / 70 |
10 | | 07'48" (+02'03") | 1001 / 10038 | 193 / 66 |
11 | | 07'30" (+01'45") | 1005 / 11043 | 191 / 69 |
12 | | 07'09" (+01'24") | 1002 / 12046 | 191 / 72 |
13 | | 07'41" (+01'56") | 1006 / 13052 | 191 / 67 |
14 | | 07'42" (+01'57") | 348 / 13400 | 187 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
227.75 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'51" | 00:11'56" |
3 | 05'47" | 00:17'43" |
4 | 07'03" | 00:24'46" |
5 | 07'07" | 00:31'53" |
6 | 07'08" | 00:39'01" |
7 | 07'31" | 00:46'32" |
8 | 07'00" | 00:53'32" |
9 | 07'25" | 01:00'57" |
10 | 07'53" | 01:08'50" |
11 | 07'29" | 01:16'19" |
12 | 07'10" | 01:23'29" |
13 | 07'44" | 01:31'13" |
13.3 | 07'57" | 01:33'59" |