Tingwei Liao 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Tingwei Liao 台東
ID 58684

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5.3 km | 00:30:46 | 05:51/km

日期: 2014-10-28 18:02 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'08" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 05'44" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'09" (+00'25")

1004 / 1004

2

05'44"

(11'55")

05'44"

998 / 2001

3

05'48"

(17'43")

05'46" (+00'02")

1004 / 3006

4

05'44"

(23'27")

05'46" (+00'02")

994 / 4000

5

05'48"

(29'15")

05'47" (+00'03")

1002 / 5002

6

01'31"

(30'46")

06'05" (+00'21")

249 / 5250

10月累積里程 : 43.57 km

亞瑟士 TARTHER KAINOS TJR269-0725 累積 : 2111.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, andy 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'44"	00:11'52"
3	05'44"	00:17'36"
4	05'48"	00:23'24"
5	05'44"	00:29'08"
5.3	06'06"	00:30'40"

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