Tingwei Liao 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tingwei Liao 台東
ID 58684

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5.1 km | 00:28:07 | 05:29/km

日期: 2014-11-04 17:48 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'00" / 05'28" / 05'16" / 05'08" / 05'40" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'03" (+00'55")

1004 / 1004

2

05'28"

(11'33")

05'28" (+00'20")

998 / 2003

3

05'22"

(16'55")

05'19" (+00'11")

1008 / 3011

4

05'08"

(22'03")

05'08"

997 / 4008

5

05'46"

(27'49")

05'48" (+00'40")

993 / 5001

6

00'18"

(28'07")

04'17"

70 / 5071

11月累積里程 : 69.19 km

亞瑟士 TARTHER KAINOS TJR269-0725 累積 : 2111.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

SKY, JAGUAR 和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'28"	00:11'28"
3	05'16"	00:16'44"
4	05'08"	00:21'52"
5	05'40"	00:27'32"
5.1	08'27"	00:28'08"

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