Call me Kai 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
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22.7 km | 02:53:54 | 07:40/km

日期: 2014-11-08 05:49 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 涼爽的早晨 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 07'36" / 07'38" / 07'22" / 07'12" / 07'03" / 06'47" / 06'25" / 07'06" / 06'40" / 07'02" / 07'02" / 07'40" / 07'07" / 07'14" / 10'05" / 07'25" / 06'44" / 08'05" / 09'23" / 07'47" / 10'33" / 08'51" / 07'38" /

半馬訓練
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澄清湖3圈

11月累積里程 : 144.53 km

Adidas supernova glide 6 m 累積 : 1540.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Shane, George Kuo 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'38"	00:15'14"
3	07'22"	00:22'36"
4	07'12"	00:29'48"
5	07'03"	00:36'51"
6	06'47"	00:43'38"
7	06'25"	00:50'03"
8	07'06"	00:57'09"
9	06'40"	01:03'49"
10	07'02"	01:10'51"
11	07'02"	01:17'53"
12	07'40"	01:25'33"
13	07'07"	01:32'40"
14	07'14"	01:39'54"
15	10'05"	01:49'59"
16	07'25"	01:57'24"
17	06'44"	02:04'08"
18	08'05"	02:12'13"
19	09'23"	02:21'36"
20	07'47"	02:29'23"
21	10'33"	02:39'56"
22	08'51"	02:48'47"
22.7	07'40"	02:53'54"

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