7.5 km | 00:41:44 | 05:33/km日期: 2020-09-09 19:28 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 04'57" / 05'42" / 05'36" / 06'25" / 04'22" / 06'12" / 05'53" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'47" (+08'44") | 104 / 1104 |
| 3 | | 04'07" (+00'04") | 400 / 1504 |
| 4 | | 09'44" (+05'41") | 102 / 1607 |
| 5 | | 04'16" (+00'13") | 800 / 2407 |
| 6 | | 11'59" (+07'56") | 166 / 2574 |
| 7 | | 04'27" (+00'24") | 1000 / 3574 |
| 8 | | 04'16" (+00'13") | 200 / 3774 |
| 9 | | 13'09" (+09'06") | 228 / 4002 |
| 10 | | 04'21" (+00'18") | 1000 / 5002 |
| 11 | | 04'17" (+00'14") | 200 / 5202 |
| 12 | | 12'26" (+08'23") | 241 / 5443 |
| 13 | | 04'14" (+00'11") | 800 / 6243 |
| 14 | | 11'41" (+07'38") | 171 / 6414 |
| 15 | | 04'03" | 400 / 6814 |
| 16 | | 05'33" (+01'30") | 689 / 7504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.97 km 
Adidas SL20 累積 :
1089.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'42" | 00:10'39" |
| 3 | 05'36" | 00:16'15" |
| 4 | 06'25" | 00:22'40" |
| 5 | 04'22" | 00:27'02" |
| 6 | 06'12" | 00:33'14" |
| 7 | 05'53" | 00:39'07" |
| 7.5 | 05'13" | 00:41'45" |
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