7.1 km | 00:42:11 | 05:54/km日期: 2020-09-09 05:54 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 135 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 7700 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'50" / 05'55" / 06'01" / 05'55" / 05'47" / 05'53" / 05'46" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" | 1000 / 1000 | 183 / 93 |
| 2 | | 05'59" (+00'10") | 1002 / 2003 | 183 / 90 |
| 3 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 3003 | 183 / 90 |
| 4 | | 05'58" (+00'09") | 1002 / 4006 | 183 / 91 |
| 5 | | 05'49" | 1000 / 5006 | 182 / 93 |
| 6 | | 05'55" (+00'06") | 1001 / 6008 | 182 / 92 |
| 7 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 7009 | 180 / 94 |
| 8 | | 05'32" | 120 / 7129 | 174 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.85 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'55" | 00:11'45" |
| 3 | 06'01" | 00:17'46" |
| 4 | 05'55" | 00:23'41" |
| 5 | 05'47" | 00:29'28" |
| 6 | 05'53" | 00:35'21" |
| 7 | 05'46" | 00:41'07" |
| 7.1 | 08'13" | 00:42'11" |
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