10.1 km | 01:26:05 | 08:33/km日期: 2020-09-09 19:32 - 平均心率: 135 - 卡路里: 860 Cal - 總步數: 12952 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'47" / 07'47" / 07'29" / 07'33" / 06'56" / 09'48" / 10'20" / 09'44" / 09'18" / 07'54" / 24'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+00'53") | 1000 / 1000 | 160 / 79 |
2 | | 07'51" (+00'56") | 1000 / 2000 | 154 / 82 |
3 | | 07'34" (+00'39") | 1001 / 3002 | 161 / 81 |
4 | | 07'39" (+00'44") | 1000 / 4002 | 159 / 82 |
5 | | 06'55" | 1002 / 5005 | 162 / 88 |
6 | | 10'18" (+03'23") | 1000 / 6006 | 139 / 69 |
7 | | 10'01" (+03'06") | 1000 / 7007 | 147 / 67 |
8 | | 09'47" (+02'52") | 1000 / 8007 | 138 / 73 |
9 | | 09'22" (+02'27") | 1001 / 9009 | 142 / 74 |
10 | | 08'16" (+01'21") | 1000 / 10009 | 148 / 81 |
11 | | 07'27" (+00'32") | 51 / 10060 | 156 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
43.70 km ASICS Nimbus 20 累積 :
233.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'47" | 00:15'34" |
3 | 07'29" | 00:23'03" |
4 | 07'33" | 00:30'36" |
5 | 06'56" | 00:37'32" |
6 | 09'48" | 00:47'20" |
7 | 10'20" | 00:57'40" |
8 | 09'44" | 01:07'24" |
9 | 09'18" | 01:16'42" |
10 | 07'54" | 01:24'36" |
10.1 | 24'16" | 01:26'05" |