鷹鐵翔（方琮翔） 2020/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

鷹鐵翔（方琮翔）台中
ID 454969

< 上一篇

下一篇 >

鷹鐵翔（方琮翔）

6.0 km | 00:53:03 | 08:50/km

日期: 2020-10-05 16:28 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 08'45" / 08'53" / 08'19" / 09'06" / 08'26" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'44" (+00'23")

1000 / 1000

2

08'53"

(17'38")

08'48" (+00'27")

1009 / 2010

3

08'19"

(25'57")

08'21"

994 / 3004

4

09'14"

(35'11")

09'06" (+00'45")

1013 / 4017

5

08'18"

(43'29")

08'21"

994 / 5011

6

08'56"

(52'25")

08'54" (+00'33")

1002 / 6014

台中

鷹鐵翔（方琮翔）

·

10月累積里程 : 38.63 km

Android - Sony F8332 上傳 | 4 years ago

方富民, 吉哥和其他 3 人說推

·

吉哥加油

2020-10-05 17:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	08'53"	00:17'38"
3	08'19"	00:25'57"
4	09'06"	00:35'03"
5	08'26"	00:43'29"
6.0	08'48"	00:52'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"