10.2 km | 01:11:14 | 06:57/km日期: 2020-09-08 07:41 - 地點: 新莊體育館田徑場步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 13518 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'44" / 06'31" / 06'14" / 07'01" / 07'14" / 07'03" / 07'13" / 07'17" / 07'12" / 06'59" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'30") | 1004 / 1004 | 187 / 79 |
2 | | 06'30" (+00'17") | 1002 / 2007 | 191 / 80 |
3 | | 06'13" | 1002 / 3009 | 193 / 83 |
4 | | 06'59" (+00'46") | 1004 / 4013 | 191 / 74 |
5 | | 07'15" (+01'02") | 1006 / 5020 | 188 / 73 |
6 | | 07'02" (+00'49") | 1006 / 6026 | 186 / 76 |
7 | | 07'08" (+00'55") | 1005 / 7032 | 189 / 73 |
8 | | 07'12" (+00'59") | 1000 / 8033 | 189 / 73 |
9 | | 07'16" (+01'03") | 1004 / 9038 | 189 / 72 |
10 | | 06'52" (+00'39") | 1008 / 10047 | 191 / 76 |
11 | | 06'58" (+00'45") | 241 / 10288 | 188 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
227.75 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'31" | 00:13'15" |
3 | 06'14" | 00:19'29" |
4 | 07'01" | 00:26'30" |
5 | 07'14" | 00:33'44" |
6 | 07'03" | 00:40'47" |
7 | 07'13" | 00:48'00" |
8 | 07'17" | 00:55'17" |
9 | 07'12" | 01:02'29" |
10 | 06'59" | 01:09'28" |
10.2 | 07'19" | 01:11'14" |