William Chen 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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9.0 km | 00:44:19 | 04:54/km

日期: 2014-11-06 17:25 - 地點: chc jsp - 天氣: sunny - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 04'51" / 05'14" / 04'58" / 05'01" / 04'56" / 05'03" / 05'08" / 05'09" / 94'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'40"

(23'40")

05'00"

4729 / 4729

2

20'39"

(44'19")

05'03" (+00'03")

4077 / 8807

11月累積里程 : 279.97 km

MIZUNO Wave Rider 15 累積 : 5987.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, 唐銀森和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'14"	00:10'05"
3	04'58"	00:15'03"
4	05'01"	00:20'04"
5	04'56"	00:25'00"
6	05'03"	00:30'03"
7	05'08"	00:35'11"
8	05'09"	00:40'20"
9.0	03'49"	00:44'19"

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朋友動態

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