Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

9.0 km | 00:55:28 | 06:09/km

日期: 2014-11-07 05:28 - 總爬升: 155 m - 地點: 18尖山 - 卡路里: 526 Cal

Pace: 07'36" / 07'00" / 06'40" / 06'20" / 07'20" / 06'20" / 06'12" / 05'32" / 00'00" /

11月累積里程 : 159.27 km

New Balance 610V2 累積 : 1303.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'00"	00:14'36"
3	06'40"	00:21'16"
4	06'20"	00:27'36"
5	07'20"	00:34'56"
6	06'20"	00:41'16"
7	06'12"	00:47'28"
8	05'32"	00:53'00"
8.5	04'47"	00:55'28"

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