Chih Chung Ko 2020/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Chung Ko 高雄
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6.7 km | 01:52:53 | 16:56/km

日期: 2020-09-06 16:00 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 23'08" / 14'26" / 19'20" / 15'49" / 12'19" / 19'26" / 12'31" /

高雄

Chih Chung Ko

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基本訓練：背氷七蔓往返

9月累積里程 : 153.53 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'08"	00:23'08"
2	14'26"	00:37'34"
3	19'20"	00:56'54"
4	15'49"	01:12'43"
5	12'19"	01:25'02"
6	19'26"	01:44'28"
6.7	12'32"	01:52'44"

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