6.0 km | 00:35:21 | 05:53/km日期: 2020-09-08 18:20 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 145 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'56" / 06'10" / 06'07" / 05'59" / 06'12" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.46 km ![](images/shoe.png)
asics Lyteracer 2 累積 :
809.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'10" | 00:12'06" |
3 | 06'07" | 00:18'13" |
4 | 05'59" | 00:24'12" |
5 | 06'12" | 00:30'24" |
5.8 | 05'54" | 00:35'22" |