郎少 2020/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

郎少台南
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2.2 km | 00:37:21 | 17:13/km

日期: 2020-09-05 19:13 - 平均心率: 101 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 20'13" / 101'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 310.27 km

ZEPRO EAGLE EYE 黑色 27cm 累積 : 829.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸, zaquitar.踩可達和其他 23 人說推

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觀看另 2 則留言

張清榮早安，快樂星期假日運動愉快，夜運愉悅，加油，加油

2020-09-06 09:45 ·

汪啟成少哥
午安☕假日愉快😉

2020-09-06 12:49 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'13"	00:20'13"
2.2	14'39"	00:37'21"

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