林柏宏 2020/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

林柏宏彰化
ID 429333

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1.0 km | 00:05:48 | 05:41/km

日期: 2020-09-04 20:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'40" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

1000 / 1000

2

00'08"

(05'48")

06'53" (+01'13")

19 / 1019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 129.87 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 382.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
1.0	06'52"	00:05'48"

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