10.8 km | 01:13:58 | 06:51/km日期: 2020-09-06 06:03 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 11890 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'42" / 06'18" / 05'59" / 05'45" / 05'35" / 05'40" / 05'44" / 05'59" / 06'04" / 05'10" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'34") | 1000 / 1000 | 178 / 82 |
2 | | 06'18" (+01'07") | 1002 / 2002 | 183 / 86 |
3 | | 06'01" (+00'50") | 1000 / 3002 | 184 / 89 |
4 | | 05'48" (+00'37") | 1002 / 4005 | 183 / 93 |
5 | | 05'38" (+00'27") | 1001 / 5006 | 185 / 95 |
6 | | 05'40" (+00'29") | 1001 / 6007 | 184 / 95 |
7 | | 05'56" (+00'45") | 1002 / 7010 | 178 / 94 |
8 | | 06'09" (+00'58") | 1001 / 8011 | 177 / 91 |
9 | | 06'03" (+00'52") | 1000 / 9012 | 177 / 92 |
10 | | 05'11" | 1000 / 10012 | 189 / 101 |
11 | | 18'52" (+13'41") | 760 / 10773 | 72 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.28 km mizuno wave rider 23 累積 :
13342.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'18" | 00:13'00" |
3 | 05'59" | 00:18'59" |
4 | 05'45" | 00:24'44" |
5 | 05'35" | 00:30'19" |
6 | 05'40" | 00:35'59" |
7 | 05'44" | 00:41'43" |
8 | 05'59" | 00:47'42" |
9 | 06'04" | 00:53'46" |
10 | 05'10" | 00:58'56" |
10.8 | 19'25" | 01:13'58" |