Jean Hu 2020/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jean Hu 桃園
ID 115314

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160.0 km | 06:15:56 | 25.5 km/h

2020 環大台自行車挑戰

官方成績
日期	2020-09-05
成績	06:15:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'56")

00:19'56" (+11'21")

00:34'14" (+15'13")

10 km

(00:34'14")

00:14'18" (+05'43")

15 km

(00:45'34")

00:11'20" (+02'45")

00:22'44" (+03'43")

20 km

(00:56'58")

00:11'24" (+02'49")

25 km

(01:14'24")

00:17'26" (+08'51")

00:34'23" (+15'22")

30 km

(01:31'21")

00:16'57" (+08'22")

35 km

(01:56'35")

00:25'14" (+16'39")

00:36'56" (+17'55")

40 km

(02:08'17")

00:11'42" (+03'07")

45 km

(02:22'38")

00:14'21" (+05'46")

00:33'31" (+14'30")

50 km

(02:41'48")

00:19'10" (+10'35")

55 km

(02:50'23")

00:08'35"

00:19'01"

60 km

(03:00'49")

00:10'26" (+01'51")

65 km

(03:16'25")

00:15'36" (+07'01")

00:45'34" (+26'33")

70 km

(03:46'23")

00:29'58" (+21'23")

75 km

(04:01'02")

00:14'39" (+06'04")

00:36'12" (+17'11")

80 km

(04:22'35")

00:21'33" (+12'58")

85 km

(04:35'37")

00:13'02" (+04'27")

01:23'32" (+04'31")

90 km

(05:46'07")

01:10'30" (+01'55")

95 km

(06:01'12")

00:15'05" (+06'30")

00:31'13" (+12'12")

100 km

(06:17'20")

00:16'08" (+07'33")

105 km

(06:32'27")

00:15'07" (+06'32")

00:45'01" (+26'00")

110 km

(07:02'21")

00:29'54" (+21'19")

115 km

(07:16'41")

00:14'20" (+05'45")

00:27'21" (+08'20")

120 km

(07:29'42")

00:13'01" (+04'26")

125 km

(07:40'37")

00:10'55" (+02'20")

00:22'17" (+03'16")

130 km

(07:51'59")

00:11'22" (+02'47")

135 km

(08:16'44")

00:24'45" (+16'10")

00:35'18" (+16'17")

140 km

(08:27'17")

00:10'33" (+01'58")

145 km

(08:37'12")

00:09'55" (+01'20")

00:00'00"

Finish

(06:15:56)

日期: 2020-09-05 06:58 - 總爬升: 957 m - 卡路里: 4451 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

桃園

Jean Hu

·

賽後評分: 無
給 5 星

9月累積里程 : 379.52 km

Giant Langma Advanced 2

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Song Lu 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.5	1.0 %
2	15.5	-0.3 %
3	20.9	-0.1 %
4	23.4	-0.2 %
5	17.1	-0.2 %
6	18.7	1.0 %
7	26.3	1.7 %
8	27.7	-0.6 %
9	17.5	2.0 %
10	18.8	1.0 %
11	18.1	1.5 %
12	32.4	1.3 %
13	29.3	1.0 %
14	29.3	2.2 %
15	29.0	2.0 %
16	25.0	-0.8 %
17	27.1	1.4 %
18	28.8	1.6 %
19	27.9	1.0 %
20	23.5	1.8 %
21	22.8	1.8 %
22	8.6	2.4 %
23	22.6	1.9 %
24	25.9	1.9 %
25	20.8	2.8 %
26	22.4	4.2 %
27	21.7	2.1 %
28	25.4	2.0 %
29	13.4	4.7 %
30	12.9	4.2 %
31	7.0	5.0 %
32	17.2	4.5 %
33	35.3	-2.3 %
34	28.3	-1.9 %
35	6.4	-2.5 %
36	27.7	1.8 %
37	19.3	-2.5 %
38	26.1	2.5 %
39	36.0	-3.8 %
40	24.5	3.3 %
41	32.7	-0.7 %
42	15.7	3.0 %
43	16.4	3.2 %
44	16.0	-7.9 %
45	46.2	-5.2 %
46	41.4	-3.8 %
47	33.6	-0.9 %
48	4.8	-1.6 %
49	33.0	-0.8 %
50	35.3	-1.1 %
51	25.9	3.2 %
52	40.4	-3.0 %
53	35.6	-1.2 %
54	38.3	-0.9 %
55	39.1	-0.8 %
56	27.1	2.8 %
57	29.0	-1.3 %
58	31.0	-1.1 %
59	34.6	-0.9 %
60	24.2	2.0 %
61	9.4	3.2 %
62	28.1	-2.0 %
63	25.9	-1.1 %
64	24.5	2.0 %
65	25.9	1.4 %
66	15.9	-1.3 %
67	25.4	-0.9 %
68	11.3	1.2 %
69	27.1	-0.4 %
70	3.7	1.6 %
71	20.9	3.0 %
72	12.0	5.0 %
73	27.9	-4.0 %
74	31.0	-1.7 %
75	22.1	-1.0 %
76	19.3	2.7 %
77	23.1	-0.8 %
78	5.8	-2.6 %
79	19.9	1.3 %
80	24.2	1.0 %
81	21.6	-2.6 %
82	22.5	1.5 %
83	23.1	1.3 %
84	20.2	1.5 %
85	29.8	-1.3 %
86	2.8	1.2 %
87	21.3	1.4 %
88	21.2	-2.0 %
89	1.5	3.0 %
90	17.2	1.0 %
91	21.4	1.0 %
92	23.1	-0.2 %
93	21.1	-1.0 %
94	20.5	2.0 %
95	15.4	-0.3 %
96	24.8	-0.3 %
97	18.9	1.0 %
98	15.7	1.3 %
99	19.3	1.0 %
100	16.7	2.2 %
101	17.1	3.6 %
102	25.4	-2.0 %
103	17.6	2.7 %
104	22.2	-3.0 %
105	19.3	2.0 %
106	4.0	3.3 %
107	30.5	-1.4 %
108	22.2	1.2 %
109	13.9	-0.4 %
110	10.0	2.2 %
111	24.5	-0.8 %
112	20.8	2.5 %
113	23.7	-1.5 %
114	15.5	-0.2 %
115	23.2	1.0 %
116	23.7	-1.1 %
117	19.8	1.0 %
118	24.0	1.0 %
119	23.7	-0.1 %
120	24.8	-0.2 %
121	24.2	1.0 %
122	28.6	-0.1 %
123	31.0	-0.2 %
124	26.5	1.3 %
125	28.1	-0.6 %
126	25.0	2.0 %
127	28.1	-0.2 %
128	31.6	-0.3 %
129	27.3	1.0 %
130	22.0	2.5 %
131	4.7	3.8 %
132	21.4	-2.6 %
133	30.3	-0.6 %
134	13.9	5.1 %
135	20.2	-3.6 %
136	27.7	2.8 %
137	18.3	4.0 %
138	36.0	-2.4 %
139	38.7	-1.9 %
140	31.9	1.0 %
141	29.3	-0.2 %
142	23.4	2.7 %
143	25.4	-1.4 %
144	24.3	3.6 %
144.2	22.1	1.5 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41