5.2 km | 01:27:51 | 16:47/km日期: 2020-09-04 09:32 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 12'29" / 21'12" / 21'11" / 300'28" / 12'37" / 17'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'11" (+08'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'10" (+08'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'15" (+03'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'07" (+04'30") | 231 / 5231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 259.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 21'12" | 00:33'41" |
3 | 21'11" | 00:54'52" |
4 | 300'28" | 05:55'20" |
5 | 12'37" | 06:07'57" |
5.2 | 17'07" | 06:11'55" |