Mingjie Huang 2020/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Mingjie Huang 台北市
ID 355056

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2.6 km | 00:20:57 | 07:57/km

日期: 2020-09-04 15:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 07'42" / 08'05" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42"

1000 / 1000

2

08'05"

(15'47")

08'05" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'09"

(20'57")

08'07" (+00'25")

634 / 2634

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 207.97 km

母子鱷 40號累積 : 3355.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Mingjie Huang, Gordan Tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	08'05"	00:15'47"
2.6	08'08"	00:20'57"

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