5.7 km | 00:44:11 | 07:44/km日期: 2020-09-05 09:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 07'35" / 07'20" / 07'41" / 07'48" / 08'07" / 11'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+00'41") | 707 / 5707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.97 km 母子鱷 40號 累積 :
3355.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'20" | 00:14'55" |
3 | 07'41" | 00:22'36" |
4 | 07'48" | 00:30'24" |
5 | 08'07" | 00:38'31" |
5.7 | 11'06" | 00:46'23" |