7.5 km | 00:51:30 | 06:50/km日期: 2020-09-05 05:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'35" / 06'51" / 05'59" / 07'10" / 06'19" / 07'48" / 06'26" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'50") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'36" (+00'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'27" | 1609 / 4828 |
4 | | 07'18" (+00'51") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'26" | 1083 / 7520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.50 km 亞瑟士 metalrace 累積 :
232.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'51" | 00:14'26" |
3 | 05'59" | 00:20'25" |
4 | 07'10" | 00:27'35" |
5 | 06'19" | 00:33'54" |
6 | 07'48" | 00:41'42" |
7 | 06'26" | 00:48'08" |
7.5 | 06'31" | 00:51'32" |