5.2 km | 00:31:17 | 05:58/km日期: 2020-09-03 21:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'35" / 07'22" / 05'41" / 06'58" / 05'31" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'24") | 400 / 400 |
2 | | 05'23" (+00'17") | 400 / 800 |
3 | | 07'12" (+02'06") | 400 / 1200 |
4 | | 05'10" (+00'04") | 400 / 1600 |
5 | | 08'10" (+03'04") | 400 / 2000 |
6 | | 05'28" (+00'22") | 400 / 2400 |
7 | | 05'42" (+00'36") | 400 / 2800 |
8 | | 06'31" (+01'25") | 400 / 3199 |
9 | | 05'06" | 400 / 3599 |
10 | | 05'07" (+00'01") | 400 / 3999 |
11 | | 05'45" (+00'39") | 400 / 4399 |
12 | | 05'08" (+00'02") | 400 / 4800 |
13 | | 07'03" (+01'57") | 400 / 5200 |
14 | | 09'33" (+04'27") | 35 / 5235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 236.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 07'22" | 00:12'57" |
3 | 05'41" | 00:18'38" |
4 | 06'58" | 00:25'36" |
5 | 05'31" | 00:31'07" |
5.2 | 08'29" | 00:33'07" |