Hsieh chien-min 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Hsieh chien-min

21.4 km | 01:46:27 | 04:58/km

日期: 2014-11-05 17:03 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 05'12" / 04'52" / 04'48" / 04'52" / 04'48" / 04'52" / 04'48" / 04'56" / 04'24" / 04'24" / 04'20" / 04'28" / 04'16" / 04'32" / 04'44" / 04'56" / 06'28" / 05'16" / 05'32" / 05'48" / 05'44" / 04'56" /

11月累積里程 : 106.56 km

TCX 上傳 | 10 years ago

翁信義, david 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'52"	00:10'04"
3	04'48"	00:14'52"
4	04'52"	00:19'44"
5	04'48"	00:24'32"
6	04'52"	00:29'24"
7	04'48"	00:34'12"
8	04'56"	00:39'08"
9	04'24"	00:43'32"
10	04'24"	00:47'56"
11	04'20"	00:52'16"
12	04'28"	00:56'44"
13	04'16"	01:01'00"
14	04'32"	01:05'32"
15	04'44"	01:10'16"
16	04'56"	01:15'12"
17	06'28"	01:21'40"
18	05'16"	01:26'56"
19	05'32"	01:32'28"
20	05'48"	01:38'16"
21	05'44"	01:44'00"
21.4	04'56"	01:46'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km