跑跑婷 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑婷高雄
ID 3407

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13.4 km | 01:30:04 | 06:41/km

日期: 2014-11-04 17:39 - 地點: 河堤(大順-明誠) - 天氣: 晴 - 卡路里: 666 Cal

Pace: 06'21" / 06'56" / 07'04" / 07'08" / 06'57" / 06'36" / 06'56" / 06'38" / 06'31" / 06'39" / 06'30" / 06'32" / 06'33" / 06'07" /

這種好天氣，怎麼跑都不累，只是天比較黑，很多人在那跑，比較不會想放棄，還好有跑完今天的90分鐘。

11月累積里程 : 97.83 km

XT 上傳 | 10 years ago

上存, Shanbao Wu 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'56"	00:13'17"
3	07'04"	00:20'21"
4	07'08"	00:27'29"
5	06'57"	00:34'26"
6	06'36"	00:41'02"
7	06'56"	00:47'58"
8	06'38"	00:54'36"
9	06'31"	01:01'07"
10	06'39"	01:07'46"
11	06'30"	01:14'16"
12	06'32"	01:20'48"
13	06'33"	01:27'21"
13.4	06'06"	01:30'04"

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成績 : 05:37:09

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