Roy Feng 2020/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Feng 基隆
ID 315614

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4.3 km | 01:03:21 | 14:41/km

日期: 2020-09-03 16:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%

Pace: 12'57" / 17'38" / 15'44" / 13'41" / 10'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 48.73 km

小妮小號累積 : 893.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Ben Tsai 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'57"	00:12'57"
2	17'38"	00:30'35"
3	15'44"	00:46'19"
4	13'41"	01:00'00"
4.3	10'41"	01:03'21"

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