10.2 km | 01:10:04 | 06:51/km日期: 2020-09-04 07:44 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 13372 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'18" / 07'20" / 07'20" / 06'37" / 06'31" / 07'08" / 06'22" / 06'33" / 06'57" / 06'20" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'53") | 1006 / 1006 | 183 / 74 |
2 | | 07'16" (+00'53") | 1008 / 2015 | 190 / 72 |
3 | | 07'17" (+00'54") | 1004 / 3019 | 189 / 72 |
4 | | 06'36" (+00'13") | 1007 / 4027 | 190 / 79 |
5 | | 06'25" (+00'02") | 1005 / 5033 | 191 / 81 |
6 | | 07'07" (+00'44") | 1000 / 6033 | 194 / 71 |
7 | | 06'23" | 1004 / 7038 | 191 / 81 |
8 | | 06'29" (+00'06") | 1002 / 8040 | 192 / 80 |
9 | | 06'56" (+00'33") | 1001 / 9041 | 193 / 74 |
10 | | 06'23" | 1001 / 10043 | 192 / 81 |
11 | | 07'17" (+00'54") | 212 / 10255 | 190 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
227.75 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'20" | 00:14'38" |
3 | 07'20" | 00:21'58" |
4 | 06'37" | 00:28'35" |
5 | 06'31" | 00:35'06" |
6 | 07'08" | 00:42'14" |
7 | 06'22" | 00:48'36" |
8 | 06'33" | 00:55'09" |
9 | 06'57" | 01:02'06" |
10 | 06'20" | 01:08'26" |
10.2 | 07'40" | 01:10'04" |