5.7 km | 00:41:54 | 07:21/km日期: 2020-09-04 06:49 - 平均心率: 168 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 6188 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 06'17" / 06'00" / 05'42" / 05'30" / 05'33" / 18'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'44") | 1002 / 1002 | 176 / 89 |
2 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 2003 | 178 / 92 |
3 | | 05'39" (+00'04") | 1002 / 3006 | 180 / 97 |
4 | | 05'35" | 1001 / 4007 | 181 / 98 |
5 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 5008 | 180 / 97 |
6 | | 18'10" (+12'35") | 689 / 5697 | 73 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.28 km mizuno wave rider 23 累積 :
13342.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'00" | 00:12'17" |
3 | 05'42" | 00:17'59" |
4 | 05'30" | 00:23'29" |
5 | 05'33" | 00:29'02" |
5.7 | 18'25" | 00:41'54" |