智源 2013/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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16.1 km | 01:12:37 | 04:30/km

日期: 2013-03-15 18:58 - 卡路里: 942 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 04'19" / 04'37" / 04'41" / 04'42" / 04'37" / 04'39" / 04'26" / 04'21" / 04'24" / 04'30" / 04'27" / 04'33" / 04'29" / 04'35" / 04'26" / 04'22" / 04'21" /

3月累積里程 : 274.07 km

M1 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Louis 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'37"	00:08'56"
3	04'41"	00:13'37"
4	04'42"	00:18'19"
5	04'37"	00:22'56"
6	04'39"	00:27'35"
7	04'26"	00:32'01"
8	04'21"	00:36'22"
9	04'24"	00:40'46"
10	04'30"	00:45'16"
11	04'27"	00:49'43"
12	04'33"	00:54'16"
13	04'29"	00:58'45"
14	04'35"	01:03'20"
15	04'26"	01:07'46"
16	04'22"	01:12'08"
16.1	04'21"	01:12'37"

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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