3.2 km | 00:20:16 | 06:18/km日期: 2014-11-04 19:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 06'21" / 06'32" / 05'51" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+01'27") | 211 / 3211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.40 km 
Mizuno Rider17 累積 :
738.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'32" | 00:12'53" |
| 3 | 05'51" | 00:18'44" |
| 3.2 | 07'19" | 00:20'17" |
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