柱子 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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18.0 km | 01:44:24 | 05:47/km

日期: 2014-11-01 16:03 - 地點: 社頭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1071 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54%

Pace: 06'16" / 06'00" / 06'00" / 05'40" / 05'24" / 05'28" / 06'40" / 07'20" / 06'04" / 05'20" / 05'20" / 05'00" / 07'20" / 05'08" / 05'12" / 05'16" / 05'12" / 05'32" / 05'24" /

崙雅-鴻門巷-水井巷-清石產業道路-山腳路-崙雅

11月累積里程 : 212.82 km

ASICS SKYSENSOR 累積 : 1490.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 路易士和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'00"	00:12'16"
3	06'00"	00:18'16"
4	05'40"	00:23'56"
5	05'24"	00:29'20"
6	05'28"	00:34'48"
7	06'40"	00:41'28"
8	07'20"	00:48'48"
9	06'04"	00:54'52"
10	05'20"	01:00'12"
11	05'20"	01:05'32"
12	05'00"	01:10'32"
13	07'20"	01:17'52"
14	05'08"	01:23'00"
15	05'12"	01:28'12"
16	05'16"	01:33'28"
17	05'12"	01:38'40"
18	05'32"	01:44'12"
18.0	05'16"	01:44'24"

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