7.0 km | 00:51:01 | 07:15/km日期: 2020-09-03 05:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 07'25" / 07'03" / 07'02" / 07'06" / 07'07" / 08'05" / 07'05" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'17") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'04" (+00'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'01" | 1609 / 4828 |
4 | | 07'43" (+00'42") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'02" (+00'01") | 588 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.50 km BROOKS HYPERION TEMPO 累積 :
441.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'03" | 00:14'28" |
3 | 07'02" | 00:21'30" |
4 | 07'06" | 00:28'36" |
5 | 07'07" | 00:35'43" |
6 | 08'05" | 00:43'48" |
7 | 07'05" | 00:50'53" |
7.0 | 05'13" | 00:51'01" |