Eric Hsu 2020/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Hsu 台北市
ID 229110

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3.0 km | 00:20:14 | 06:43/km

日期: 2020-09-02 06:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 07'02" / 06'39" / 06'30" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'41")

06'39" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'29"

(20'11")

06'29"

1000 / 3000

4

00'03"

(20'14")

05'10"

10 / 3010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 100.68 km

adidas pureboost 累積 : 1315.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

H Michelle Ho, Chiu-nan 和其他 8 人說推

·

陳榮興早安晨跑愉快😄

2020-09-02 06:50 ·

飛龍 Eric 早安，週三努力運動好心情！

2020-09-02 07:49 ·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'39"	00:13'41"
3	06'30"	00:20'11"
3.0	04'59"	00:20'14"

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