7.1 km | 00:44:45 | 06:18/km日期: 2020-09-04 16:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 7040 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'36" / 06'16" / 06'17" / 06'13" / 06'18" / 06'16" / 06'13" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'23") | 1004 / 1004 | 149 / 101 |
2 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 2004 | 156 / 102 |
3 | | 06'15" (+00'03") | 1005 / 3009 | 158 / 101 |
4 | | 06'12" | 1000 / 4010 | 159 / 101 |
5 | | 06'17" (+00'05") | 1001 / 5011 | 158 / 100 |
6 | | 06'14" (+00'02") | 1002 / 6014 | 160 / 99 |
7 | | 06'13" (+00'01") | 1006 / 7020 | 160 / 100 |
8 | | 05'51" | 91 / 7111 | 157 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
26.54 km MIZUNO SHADOW 累積 :
3199.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'16" | 00:12'52" |
3 | 06'17" | 00:19'09" |
4 | 06'13" | 00:25'22" |
5 | 06'18" | 00:31'40" |
6 | 06'16" | 00:37'56" |
7 | 06'13" | 00:44'09" |
7.1 | 06'35" | 00:44'45" |