10.1 km | 01:10:22 | 06:56/km日期: 2020-09-02 07:43 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 13328 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'41" / 06'29" / 06'48" / 06'54" / 07'26" / 07'07" / 07'03" / 07'20" / 06'52" / 06'41" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'18") | 1007 / 1007 | 184 / 80 |
2 | | 06'23" | 1005 / 2013 | 189 / 82 |
3 | | 06'45" (+00'22") | 1006 / 3020 | 189 / 78 |
4 | | 07'00" (+00'37") | 1000 / 4019 | 190 / 75 |
5 | | 07'26" (+01'03") | 1003 / 5023 | 190 / 70 |
6 | | 07'07" (+00'44") | 1004 / 6027 | 189 / 74 |
7 | | 07'01" (+00'38") | 1006 / 7034 | 190 / 74 |
8 | | 07'14" (+00'51") | 1002 / 8037 | 189 / 72 |
9 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 9038 | 189 / 76 |
10 | | 06'42" (+00'19") | 1001 / 10040 | 190 / 78 |
11 | | 05'51" | 142 / 10182 | 189 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
227.75 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'29" | 00:13'10" |
3 | 06'48" | 00:19'58" |
4 | 06'54" | 00:26'52" |
5 | 07'26" | 00:34'18" |
6 | 07'07" | 00:41'25" |
7 | 07'03" | 00:48'28" |
8 | 07'20" | 00:55'48" |
9 | 06'52" | 01:02'40" |
10 | 06'41" | 01:09'21" |
10.1 | 07'08" | 01:10'22" |