5.3 km | 00:26:45 | 05:00/km日期: 2014-10-24 20:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'55" / 05'05" / 05'02" / 04'56" / 04'47" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'46") | 336 / 5336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'05" | 00:11'00" |
3 | 05'02" | 00:16'02" |
4 | 04'56" | 00:20'58" |
5 | 04'47" | 00:25'45" |
5.3 | 05'32" | 00:27'37" |