7.4 km | 00:38:28 | 05:13/km日期: 2014-10-30 17:25 - 平均心率: 45 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 05'05" / 05'14" / 05'13" / 05'14" / 05'08" / 05'08" / 05'27" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'10" (+00'06") | 1011 / 2018 |
| 3 | | 05'16" (+00'12") | 1010 / 3029 |
| 4 | | 05'12" (+00'08") | 1013 / 4043 |
| 5 | | 05'05" (+00'01") | 1011 / 5054 |
| 6 | | 05'12" (+00'08") | 1001 / 6056 |
| 7 | | 05'26" (+00'22") | 1009 / 7065 |
| 8 | | 05'22" (+00'18") | 304 / 7369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.01 km 
MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 :
1507.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'14" | 00:10'19" |
| 3 | 05'13" | 00:15'32" |
| 4 | 05'14" | 00:20'46" |
| 5 | 05'08" | 00:25'54" |
| 6 | 05'08" | 00:31'02" |
| 7 | 05'27" | 00:36'29" |
| 7.4 | 05'21" | 00:38'28" |
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