6.0 km | 00:56:02 | 09:17/km日期: 2020-08-29 08:01 - 總爬升: 665 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 12352 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 08'32" / 09'46" / 09'21" / 11'34" / 11'08" / 00'44" / 03'58" / 37'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'32" (+03'18") | 1001 / 1001 | 212 / 55 |
2 | | 09'45" (+04'31") | 1001 / 2003 | 222 / 46 |
3 | | 09'21" (+04'07") | 1008 / 3012 | 215 / 49 |
4 | | 11'30" (+06'16") | 1006 / 4018 | 222 / 39 |
5 | | 11'07" (+05'53") | 1001 / 5019 | 224 / 39 |
6 | | 05'14" | 1006 / 6026 | 224 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.22 km 大副的家 三代丫拖(黑) 累積 :
2285.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 09'46" | 00:18'18" |
3 | 09'21" | 00:27'39" |
4 | 11'34" | 00:39'13" |
5 | 11'08" | 00:50'21" |
6 | 00'44" | 00:51'05" |
7 | 03'58" | 00:55'03" |
6.0 | -1'00" | 00:56'02" |